植物療法士・南上夕佳連載 「妊娠しやすいからだ作り」vol.8

産後のからだの変化と性欲 今回は産後の女性のお悩みを元に、お話したいと思います。 出産後性欲がなくなり、パートナーとセックスレスになってしまったというお悩みがよく寄せられます。 妊娠中にずっと分泌されていたプロゲステロン […]

植物療法士・南上夕佳連載 「妊娠しやすいからだ作り」vol.7

デリケートゾーンの乾燥を気にしたことはありますか? いつでも妊娠できる体にしておくには、デリケートゾーンに常に潤いを持たせておくことがとても大切です。 外陰部とよばれるデリケートゾーンは他の皮膚以上に外部環境の影響を受け […]

植物療法士・南上夕佳連載 「妊娠しやすいからだ作り」vol.6

PMSとは、月経前症候群とよばれる生理前3日~10日ほど続く身体的症状のこと。 情緒不安定、イライラ、眠気、むくみ、お腹や乳房の張り頭痛など、他にも数十〜数百種類の症状を指します。症状が人それぞれというのもPMSの特徴でもあります。 今回は多くの女性が悩まされるPMSのフィトテラピー的解決方法をご紹介します。

植物療法士・南上夕佳連載 「妊娠しやすいからだ作り」vol.5

あなたは毎日何時に寝ていますか?睡眠時間や睡眠の質はホルモン生成に大きく関与しています。ストレスへの適応力も睡眠によって変わりますので、妊娠しやすいからだを目指す時には睡眠を見直すことをおすすめしています。

植物療法士・南上夕佳連載 「妊娠しやすいからだ作り」vol.4

からだの基本、免疫力を整える 妊娠するためのからだづくりには、いくつか大事なポイントがありますが、ベースとして元気なからだづくりをするのが大前提です。 細胞がいきいき、免疫力が高い状態は妊娠すること、つまり受精しやすい環 […]

植物療法士・南上夕佳連載 「妊娠しやすいからだ作り」vol.3

いつでも産めるからだづくりには腟トレも大事 腟トレとは骨盤底筋という骨盤の下部に存在するハンモックのように内臓を支えている筋肉のトレーニングのこと。 腟トレをすることで、血流を良くすることをはじめ腟への意識を向けることが […]

植物療法士・南上夕佳連載 「妊娠しやすいからだ作り」vol.2

妊娠力に欠かせない粘液力 妊娠するためのからだづくりのひとつに粘液力は欠かせません。 ここでいう粘液力とは腟粘液のこと。 私たちのからだの中で目や鼻、口、腟という部分には粘膜があり、その粘膜は粘液に覆われて湿っています。 […]

植物療法士・南上夕佳連載 「妊娠しやすいからだ作り」vol.1

植物療法士の南上夕佳です。 私は約10年前に若年性更年期障害と診断され、それを植物療法で乗り越えて、ありがたいことに妊娠、出産を2度迎えることができました。 この連載を通して、ホルモンバランスを崩してしまいやすい多くの女 […]

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