どうやって挿れる?痛くない?
月経カップの気になる疑問全て答えます!

月経カップの気になる疑問全て答えます!

最終更新 2022.01.26 by WOMB LABO編集部

どうやって挿れる?痛くない?
月経カップの気になる疑問全て答えます!

月経カップ

吸水ショーツと並んで話題の、月経カップ。でも、初めて月経カップを見る方は、これをどうやって挿れるの?痛くないの?と疑問が多く、ハードルが高いはず。WOMB LABOのインスタグラムのストーリーズにて、月経カップについてのアンケートを行った結果、月経カップに興味があると答えた方は約4割、実際に使用したことがあると答えた方は、2割以下でした。やはり、ハードルは高めのようです。
そこで今回は、月経カップ使用歴1年、6社の月経カップを試してきた私が、みなさんの不安や疑問にお答えしていきます。

そもそも月経カップとは?

医療用シリコンなどでできたカップで、腟内に挿入し、カップの中に経血をためて使用します。

月経カップのメリットは?

①経血のドロッと感がない

生理中の不快な点、経血が出た時に感じるドロッと感、それを唯一感じない生理用アイテムが月経カップ。正しく月経カップが挿入できていれば、経血が出てくることはなく、生理を忘れて普段通りに過ごすことができます。

②ムレない、臭わない

生理用ナプキンをつけていると、経血が空気に触れることで、ムレたり、臭ったりしますが、月経カップは腟内に入っているため、経血が空気に触れることがなく、嫌な臭いを感じず、ムレません。

③長時間着用可能

メーカーにより異なりますが、最大8〜12時間着用可能なので、出勤前に挿入し、帰宅後取り出せばOK。基本的には、付け替える必要がないので、とっても楽ですね。

④1つ持っていればOK

生理用ナプキンは使い捨て、吸水ショーツは、洗い替えも考えると数枚必要ですが、月経カップは基本的には1つ持っていればOK。適切なケアをしていれば5〜10年は使用可能。その間、追加購入しなくて良いことを考えると、お財布にも環境にも優しいし、購入する手間がないのも楽ですね。

それではみなさんの、気になる疑問に答えていきましょう!

疑問① 漏れないの?

吸水ショーツも月経カップも、一番多かったのがこの質問。漏れないのか?月経カップは、折り畳んで腟内に挿入し使用するのですが、カップが腟内できちんと開いていれば、基本的には漏れることはないと思います。でも、慣れが必要で、慣れるまでに数ヶ月かかったという方がほとんどです。焦らず試してみてください。

疑問② どうやって挿入する?

私が月経カップを初めて使用するときに、一番疑問だったのが、どうやって挿れるのか?数種類の折り畳み方があるので、自分に合った方法を見つけましょう。手指を綺麗に洗って、力を抜いて、リラックスすることも忘れずに。個人的には、挿入先が細いパンチダウンフォールドがお気に入り。

Cフォールド
▪️Cフォールド

セブンフォールド
▪️セブンフォールド

パンチダウンフォールド
▪️パンチダウンフォールド

ちなみに取り出すときは、押し出すようなイメージで、骨盤底筋にグッと力を入れ、いきみます。すると月経カップがぐーっと下に下がってきます。リングや軸を掴んで、ゆっくりカップを外に出し、ある程度出てきたら、カップの底を掴んで、ゆっくり取り出します。力を抜いて、慌てないことがポイント。

疑問③ 痛くないの?

アンティーム ローズローション

痛くないのか?というのも不安な点の1つですよね。カップは医療用シリコンでできていて、痛くないので怖がらなくても大丈夫。滑りを良くした方が、不安が軽減されるので、潤滑ジェルがあると、とても楽です。私はアンティームオーガニックのローズローションをカップの先につけ、挿入しています。ツルッと楽に入ります。

▼アンティーム ローズローションはこちら

疑問④ お手入れはどうする?

ムーンクリーンカップ

お手入れ方法はとっても簡単!使用後は、水かデリケートゾーン用のウォッシュで洗って、しっかり洗い流すだけ!その月の生理が始まった時と終わった時の2回は、煮沸消毒が必要。洗浄カップがあれば、水と月経カップを中に入れ、レンジで5分ほどチンするだけなので、とっても便利です。

▼【full MOON girl】 ムーンクリーンカップはこちら

慣れればとっても快適!

一見、ハードルが高い月経カップですが、慣れればとっても快適で、まさに生理を忘れられるアイテムと言えそうです。不安な方は、月経カップと吸水ショーツを併用するのもオススメ!自分に合う選択を見つけて、少しでも快適に過ごしたいですね!

▼WOMB LABOで取扱中の月経カップはこちら

著者プロフィール

サーヤさん。

サーヤさん。

美容ライター
2020年に始めたYouTubeでは、「となりのサーヤさん。」として、フェムテック・オーガニック・エシカルな話題を中心に、
何でも相談したくなるようなチャンネルを目指して活動。
WOMB LABOメンバーとして、みなさんの素朴な悩みや疑問を、改善・解決できるような情報発信を担当。
Instagram @22_saaya
YouTube となりのサーヤさん。

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