セルフケア妊活 2024.11.272024.11.25 高齢妊活についてのセルフケア 卵子の質を落とさないために 今回は「卵子の老化を防ぐためのセルフケア」についてです。女性の年齢と共に卵子も歳を重ねるため 、一般的に30代後半から卵子の質が低下してくると言われています。卵子の老化とは、言葉を変えると 細胞の機能低下のことです。卵子細胞の老化を防ぐために効果的な食生活をご紹介します。 Kanakoインナーケアセルフケアフィトテラピー不妊治療妊娠妊活植物療法生活習慣
セルフケア妊活 2024.10.272024.10.26 高齢妊活についてのセルフケア 卵子の減少をゆるやかにするために。 今回は「卵子の減少をゆるやかにするためのセルフケア」についてです。年齢を重ねると残存卵子の数は減ってきますが、卵子の数の減少には個人差が大きく、生活習慣が関係していると言われています。生活習慣の見直し方と卵子の減少をゆるやかにするセルフケア方法をご紹介します。 Kanakoインナーケアセルフケアフィトテラピー不妊治療妊娠妊活植物療法生活習慣
セルフケア妊活 2024.09.272024.09.06 妊活セルフケア 男性編。 今回は「男性の妊活（精子の質を高める）セルフケア」についてです。セルフケアのポイントは、生活習慣を見直すこと、そしてストレスのケアです。過度なストレスは、ホルモンバランスの乱れを助長し、生殖機能の衰えにも影響を与えます。心身のストレス耐性を高めて、男性機能をサポートすることで妊娠力を高めましょう。 Kanakoストレスケアセクシャルウェルネスセックスレスセルフケアフィトテラピーメンタルヘルスケアライフバランス不妊治療不安・イライラ妊娠妊活植物療法生活習慣男性不妊
セルフケア妊活 2024.06.272024.06.29 タイミング法のセルフケア。 今回は「タイミング法のセルフケア」についてです。タイミング法の成功のカギは、排卵日を予測することですが、セックスが義務感になっていませんか？タイミング法特有の心身のストレスをケアしながら、妊娠力を高めるためのセルフケアをご紹介します。 Kanakoアロマテラピーセルフケアフィトテラピーライフバランス不妊治療妊娠妊活植物療法生活習慣
セルフケア妊活 2024.05.272024.05.06 妊娠力を高める、入浴法。 今回は「妊娠力を高める、入浴法」についてです。冷えは卵巣や子宮の機能の妨げとなる大きな要因になるため、体をあたためることは、妊活にとても大切です。今回ご紹介する入浴法は、リラックス効果や質の高い睡眠をもたらし、心と体を整えるため、妊娠力を高める、大切な要素を兼ね備えています。 Kanakoアロマテラピーセルフケアフィトテラピーライフバランス不妊治療妊娠妊活植物療法温活生活習慣
セルフケア妊活 2024.04.272024.04.05 妊娠力を高める、子宮温活。 今回は「妊娠力を高める、子宮温活について」です。体が冷えて、血流が悪い状態では、十分な栄養が子宮や卵巣に行き届かず、生殖機能の衰えの大きな要因となります。子宮温活は、日頃の小さな積み重ねが冷えの改善につながります。無理なく続けられる4つのポイントをご紹介します。 Kanakoサニタリーケアセルフケアデリケートゾーンデリケートゾーンケアフィトテラピーライフバランス不妊治療妊娠妊活温活生活習慣
セルフケア妊活 2024.03.272024.03.11 冷えを改善する、3つのポイント。 今回は「妊娠力を高める体のケア（冷え）について」です。冷え性だと妊娠しにくい、ということを聞いたことはありませんか？体が冷えて、血流が滞った状態では、子宮や卵巣に栄養が届かず、本来の機能を発揮できなくなってしまうのです。生活習慣の質を高めて、根本的に冷えを改善するポイントをご紹介します。 Kanakoセルフケアフィトテラピーライフバランス不妊治療妊娠妊活温活生活習慣
セルフケア妊活 2024.02.272024.02.21 妊活中のストレスは、フィトテラピーで整える。 今回は「アロマやハーブを活用した妊活中のストレスケアについて」です。妊活中にストレスを感じることはありませんか？落ち込みや焦り、不安など気持ちが揺れるようなときに、植物の力を活用して、心を整えていくと、気持ちも前向きになっていきます。心のメンテナンスに役立つ、セルフケアをご紹介します。 Kanakoストレスケアセルフケアフィトテラピーメンタルヘルスケア不妊治療不安・イライラ妊娠妊活
