最終更新 2022.01.26 by WOMB LABO編集部
もくじ
どうやって挿れる？痛くない？
月経カップの気になる疑問全て答えます！
吸水ショーツと並んで話題の、月経カップ。でも、初めて月経カップを見る方は、これをどうやって挿れるの？痛くないの？と疑問が多く、ハードルが高いはず。WOMB LABOのインスタグラムのストーリーズにて、月経カップについてのアンケートを行った結果、月経カップに興味があると答えた方は約４割、実際に使用したことがあると答えた方は、２割以下でした。やはり、ハードルは高めのようです。
そこで今回は、月経カップ使用歴１年、６社の月経カップを試してきた私が、みなさんの不安や疑問にお答えしていきます。
そもそも月経カップとは？
医療用シリコンなどでできたカップで、腟内に挿入し、カップの中に経血をためて使用します。
月経カップのメリットは？
①経血のドロッと感がない
生理中の不快な点、経血が出た時に感じるドロッと感、それを唯一感じない生理用アイテムが月経カップ。正しく月経カップが挿入できていれば、経血が出てくることはなく、生理を忘れて普段通りに過ごすことができます。
②ムレない、臭わない
生理用ナプキンをつけていると、経血が空気に触れることで、ムレたり、臭ったりしますが、月経カップは腟内に入っているため、経血が空気に触れることがなく、嫌な臭いを感じず、ムレません。
③長時間着用可能
メーカーにより異なりますが、最大８〜１２時間着用可能なので、出勤前に挿入し、帰宅後取り出せばOK。基本的には、付け替える必要がないので、とっても楽ですね。
④１つ持っていればOK
生理用ナプキンは使い捨て、吸水ショーツは、洗い替えも考えると数枚必要ですが、月経カップは基本的には１つ持っていればOK。適切なケアをしていれば５〜１０年は使用可能。その間、追加購入しなくて良いことを考えると、お財布にも環境にも優しいし、購入する手間がないのも楽ですね。
それではみなさんの、気になる疑問に答えていきましょう！
疑問① 漏れないの？
吸水ショーツも月経カップも、一番多かったのがこの質問。漏れないのか？月経カップは、折り畳んで腟内に挿入し使用するのですが、カップが腟内できちんと開いていれば、基本的には漏れることはないと思います。でも、慣れが必要で、慣れるまでに数ヶ月かかったという方がほとんどです。焦らず試してみてください。
疑問② どうやって挿入する？
私が月経カップを初めて使用するときに、一番疑問だったのが、どうやって挿れるのか？数種類の折り畳み方があるので、自分に合った方法を見つけましょう。手指を綺麗に洗って、力を抜いて、リラックスすることも忘れずに。個人的には、挿入先が細いパンチダウンフォールドがお気に入り。
▪️Cフォールド
▪️セブンフォールド
▪️パンチダウンフォールド
ちなみに取り出すときは、押し出すようなイメージで、骨盤底筋にグッと力を入れ、いきみます。すると月経カップがぐーっと下に下がってきます。リングや軸を掴んで、ゆっくりカップを外に出し、ある程度出てきたら、カップの底を掴んで、ゆっくり取り出します。力を抜いて、慌てないことがポイント。
疑問③ 痛くないの？
痛くないのか？というのも不安な点の１つですよね。カップは医療用シリコンでできていて、痛くないので怖がらなくても大丈夫。滑りを良くした方が、不安が軽減されるので、潤滑ジェルがあると、とても楽です。私はアンティームオーガニックのローズローションをカップの先につけ、挿入しています。ツルッと楽に入ります。
疑問④ お手入れはどうする？
お手入れ方法はとっても簡単！使用後は、水かデリケートゾーン用のウォッシュで洗って、しっかり洗い流すだけ！その月の生理が始まった時と終わった時の２回は、煮沸消毒が必要。洗浄カップがあれば、水と月経カップを中に入れ、レンジで５分ほどチンするだけなので、とっても便利です。
▼【full MOON girl】 ムーンクリーンカップはこちら
慣れればとっても快適！
一見、ハードルが高い月経カップですが、慣れればとっても快適で、まさに生理を忘れられるアイテムと言えそうです。不安な方は、月経カップと吸水ショーツを併用するのもオススメ！自分に合う選択を見つけて、少しでも快適に過ごしたいですね！
著者プロフィール
サーヤさん。
美容ライター
2020年に始めたYouTubeでは、「となりのサーヤさん。」として、フェムテック・オーガニック・エシカルな話題を中心に、
何でも相談したくなるようなチャンネルを目指して活動。
WOMB LABOメンバーとして、みなさんの素朴な悩みや疑問を、改善・解決できるような情報発信を担当。
Instagram @22_saaya
YouTube となりのサーヤさん。
