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検索結果: セルフケア

高齢妊活についてのセルフケア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卵子の減少をゆるやかにするために。

今回は「卵子の減少をゆるやかにするためのセルフケア」についてです。年齢を重ねると残存卵子の数は減ってきますが、卵子の数の減少には個人差が大きく、生活習慣が関係していると言われています。生活習慣の見直し方と卵子の減少をゆるやかにするセルフケア方法をご紹介します。

妊活セルフケア 男性編。

今回は「男性の妊活（精子の質を高める）セルフケア」についてです。セルフケアのポイントは、生活習慣を見直すこと、そしてストレスのケアです。過度なストレスは、ホルモンバランスの乱れを助長し、生殖機能の衰えにも影響を与えます。心身のストレス耐性を高めて、男性機能をサポートすることで妊娠力を高めましょう。

タイミング法のセルフケア。

今回は「タイミング法のセルフケア」についてです。タイミング法の成功のカギは、排卵日を予測することですが、セックスが義務感になっていませんか？タイミング法特有の心身のストレスをケアしながら、妊娠力を高めるためのセルフケアをご紹介します。

細胞を元気にするためのセルフケア

植物療法士のKanakoです。 今回は、細胞を元気にするためのセルフケア（3つのポイント）について、です。私がこれまで集めた情報だと、冷えを改善すると良い、葉酸を摂取すると良い、といった内容が妊活の定番でした。私も今もそ […]

妊活におけるセルフケア

植物療法士のKanakoです。   今回は、妊活におけるセルフケアのポイントについて、です。妊活に関する様々な情報は、インターネットや書籍などで得ることができる時代です。私も情報収集し、自分でできることを探して […]

植物療法士・南上夕佳　「セルフケアの大切さ」　vol.10

わたしがセルフケアの大切さに気づいたのは、若年性更年期障害真っ只中でした。皮膚の皮がめくれるほどの乾燥と、抜け毛、寝汗に動悸、気持ちが塞ぎがちになったり、、と次から次に起こる原因不明の症状が更年期症状と知り、20代のわた […]

妊娠力を高める、フェムケア。

今回は「妊娠力を高めるフェムケア」についてです。妊娠のための義務感のセックスではなく、パートナーと共にセックスを楽しむこと、これが妊娠の可能性を高めると言われています。今回はタイミング法を成功に導くためのセルフケアとフェムケアアイテムをご紹介します。

妊娠力を高める、入浴法。

今回は「妊娠力を高める、入浴法」についてです。冷えは卵巣や子宮の機能の妨げとなる大きな要因になるため、体をあたためることは、妊活にとても大切です。今回ご紹介する入浴法は、リラックス効果や質の高い睡眠をもたらし、心と体を整えるため、妊娠力を高める、大切な要素を兼ね備えています。

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