最終更新 2022.07.12 by WOMB LABO編集部
定期的に訪れる「生理」。ただ一言で「生理」と言っても、その期間や月経量、症状は個人差があり、職業やライフスタイルによって生理期間の過ごし方もさまざまです。
「生理」について十人十色の向き合い方をシェアすることで、読者のみなさんがご自身のライフスタイルに取り入れたり、生理について知るきっかけになればと思います。
今回は、となりのサーヤさん。の生理の過ごし方をご紹介します。
【年齢:40歳 / 生理周期:28日 / 経血量:1日目の終わりと2日目が多い / PMS:ほぼなし】
となりのサーヤさん。のライフスタイル
フリーランスでライターやYouTube活動をされているサーヤさん。自宅で記事を書いたり、YouTubeを編集したり…ほぼ自宅で過ごしているそうです。カフェでお茶をしたり、自宅でオンラインフィットネスに参加したりするのが、大切な息抜きの時間だとか。
普段から、からだを労わるケアを
WOMB LABO編集部：YouTubeを拝見しているとかなり、フェムテックアイテムを取り入れている玄人的なイメージがあります！
となりのサーヤさん。：そうですね。フェムテックというと難しいイメージがある人も多いと思うのですが、単純に体が喜ぶことを、自分の心の声に耳を傾けて、素直にやっている感じです。暑い時期ですが、普段からなるべく体を冷やさないように心掛けていて、簡単なことで言うと、お水は常温で飲んだり、毎晩湯船に浸かるようにしたり、履くだけで温活できるショーツを履いたりしています。
WOMB LABO編集部：履くだけで温活？
となりのサーヤさん。：On de miu（オンドミュ）ビューティーショーツと言うショーツがお気に入り。履くだけで、よもぎ蒸しをしているようなショーツなんです。デリケートゾーンが当たる部分は、厚みがありふわっとしていて、体を温めて巡らせてくれます。普段からケアしておくことで、生理の時も楽に過ごすことができますよ。
WOMB LABO編集部：しかも総レースでお洒落だし、カラーも豊富でいいですね！
生理用品の選択を変えて、ストレスが軽減！
WOMB LABO編集部：生理中はどのように過ごされていますか？
となりのサーヤさん。：生理が来そうだなと思ったら、ムーンパンツの吸水ショーツを履いて準備をします。薄いので、普段のショーツと同じ感覚で履けるのが、好きなところです。
WOMB LABO編集部：ムーンパンツいいですよね！ベージュはボトムスを選ばないし、バックスタイルがレースになっているショーツもあって、生理中でもお洒落に過ごせますよね！
となりのサーヤさん。：シームレスで薄くて、本当にストレスがないですよね！吸水ショーツどれがいいのかな？と悩んでいる初心者さんには、まずムーンパンツをオススメしたいです。
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WOMB LABO編集部：これまで17社の吸水ショーツを試してきたとお伺いしたのですが、夜はどのような生理アイテムを使用されていますか？
となりのサーヤさん。：夜はベアの吸水ショーツで過ごしています。寝相があまりいい方ではないのですが…笑。ベアのショーツはボクサー型なので、寝返りを打っても安心なんです。お腹の部分にテラヘルツ加工がされているので、生理痛で辛い時も、助けられています。
WOMB LABO編集部：月経カップのレビューをYouTubeで拝見しました。最初は不安じゃなかったですか？
となりのサーヤさん。：はい、２日目や３日目の昼間は、月経カップと吸水ショーツを併用して過ごしています。最初は不安でしたね。これ、どうやって入れるの？って思いましたもん！笑
WOMB LABO編集部：慣れるまでが大変ですよね、どのくらい時間がかかりましたか？コツはありますか？
となりのサーヤさん。：挑戦するチャンスが少ないですよね、なので慣れるまで３ヶ月くらいはかかりました。まずは、自分の体がどうなっているのか、ちゃんと確かめて、カップの折り方はYouTubeで研究して、自分に合う方法を見つけていきました。カップを体の中で開かせることに苦戦しましたが、アンティーム オーガニックのローズローションをカップの先につけると、ツルッと入り、不安が軽減されたのでオススメです。
また、月経カップは、毎月の生理が始まった時と、終わった時の２回、煮沸消毒が必要なので、生理が来たらまず、月経カップをフルムーンガールのムーンクリーンカップで煮沸消毒します。このカップがあれば、水と月経カップを入れて、レンジでチンするだけなので、とっても楽ですよ！
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WOMB LABO編集部：今話題の生理アイテムを使いこなしていらっしゃいますね！臭いなどは気にならないですか？
となりのサーヤさん。：夏は特に気になりますよね。経血や臭いが気になった時は、Hogaraのオーガニックミストをショーツにシュッとしたり、アンティーム オーガニックのハイジーンシートでサッとふき取ったりしています。カラフルなお気に入りのポーチに入れて、持ち歩いています。
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WOMB LABO編集部：臭いも軽減するし、さっぱりして気持ちいいですよね。生理痛対策も知りたいです。
となりのサーヤさん。：以前WOMB LABOの記事で、マグネシウムが生理痛に良いと知り、飲むようになってからは、だいぶ楽になりましたが、辛い時は温めるケアをしています。左は玄米・水晶・テラヘルツなどが入っていて、電子レンジで温めて使用するアイピロー。普段から目が疲れた時などに重宝しているのですが、生理痛が辛い時はこちらを温めて、お腹の上に。外出時は、めぐりズムの「蒸気の温熱シート」にお世話になっています。
特別なことはしない！選択次第で快適に！
新しいものにすぐに挑戦し、良かったものは生活に取り入れているサーヤさん。特別なことはせず、普段のショーツを変える、体の中に取り入れるものを変える、生理用品を変える。選択次第で悩みから解放されることも多そうですね。みなさんもぜひ、新しい選択、チャレンジしてみてください。
WOMB LABO 編集部
プロフィール
サーヤさん。
美容ライター
2020年に始めたYouTubeでは、「となりのサーヤさん。」として、フェムテック・オーガニック・エシカルな話題を中心に、
何でも相談したくなるようなチャンネルを目指して活動。
WOMB LABOメンバーとして、みなさんの素朴な悩みや疑問を、改善・解決できるような情報発信を担当。
Instagram @22_saaya
YouTube となりのサーヤさん。
