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高齢妊活についてのセルフケア　卵子の質を落とさないために

今回は「卵子の老化を防ぐためのセルフケア」についてです。女性の年齢と共に卵子も歳を重ねるため 、一般的に30代後半から卵子の質が低下してくると言われています。卵子の老化とは、言葉を変えると 細胞の機能低下のことです。卵子細胞の老化を防ぐために効果的な食生活をご紹介します。

高齢妊活についてのセルフケア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卵子の減少をゆるやかにするために。

今回は「卵子の減少をゆるやかにするためのセルフケア」についてです。年齢を重ねると残存卵子の数は減ってきますが、卵子の数の減少には個人差が大きく、生活習慣が関係していると言われています。生活習慣の見直し方と卵子の減少をゆるやかにするセルフケア方法をご紹介します。

妊活セルフケア 男性編。

今回は「男性の妊活（精子の質を高める）セルフケア」についてです。セルフケアのポイントは、生活習慣を見直すこと、そしてストレスのケアです。過度なストレスは、ホルモンバランスの乱れを助長し、生殖機能の衰えにも影響を与えます。心身のストレス耐性を高めて、男性機能をサポートすることで妊娠力を高めましょう。

妊娠力を高める、フェムケア。

今回は「妊娠力を高めるフェムケア」についてです。妊娠のための義務感のセックスではなく、パートナーと共にセックスを楽しむこと、これが妊娠の可能性を高めると言われています。今回はタイミング法を成功に導くためのセルフケアとフェムケアアイテムをご紹介します。

〈性〉の話をしよう

性は、ほかとは比べものにならないほどの幸福感を与えてくれる一方で、その使い方を間違えてしまうと、とんでもなく人を貶めることができるもの。だからこそ、私たちは性について、学ばねばなりません。『〈性〉の話をしよう』の最終回はこれまでお伝えした内容の総まとめをお送りします！

Touch／触れる

皆さんには、ぎゅっと抱きしめる、もしくは自分を抱きしめてくれる相手はいますか？触れたい・触れられたいといった感覚は、動物である私たち人間からは、本能的に決してなくなることはないと言われています。パートナーや家族、動物、そして自分自身を抱きしめながら、タッチのパワーを感じてみませんか？

タイミング法のセルフケア。

今回は「タイミング法のセルフケア」についてです。タイミング法の成功のカギは、排卵日を予測することですが、セックスが義務感になっていませんか？タイミング法特有の心身のストレスをケアしながら、妊娠力を高めるためのセルフケアをご紹介します。

性と香り

香りに心を動かされた経験はありますか？嗅覚は五感のなかで唯一、なにからも阻まれることなくストレートに大脳辺縁系や視床下部に届くたのもしい感覚です。心地よく心に触れる香りで、セクシュアルな時間を楽しみませんか？

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